Angebote
Meine Angebote
Kein Mensch ist gleich — und keine Ernährung passt für jeden. Deshalb arbeite ich nicht mit vorgefertigten Plänen, sondern analysiere deine individuelle Ausgangssituation und entwickle eine Strategie, die wirklich zu dir passt. Keto, Paleo, Low-Carb oder Carnivore — wir finden gemeinsam den richtigen Ansatz.
Beratungen finden online EU-weit sowie persönlich in Berlin, Falkensee und dem Havelland statt — auf Deutsch und Englisch.
Wenn du Medikamente nimmst (z.B. gegen Diabetes oder Bluthochdruck), schwanger bist oder stillst oder eine Nieren-, Leber- oder Bauchspeicheldrüsenerkrankung hast, besproch eine Umstellung auf eine ketogene Ernährung bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt
Kostenfreies Kennenlerngespräch (30 Minuten)
Der erste Schritt ist ein unverbindliches und kostenfreies Gespräch.
Hier klären wir:
- deine aktuelle Situation und deine Wünsche
- ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist
- welche Strategie (Coaching, Programm oder Paket) für dich am besten geeignet ist
Kein Verkaufsgespräch, keine Verpflichtung — einfach ein offenes Gespräch, um zu schauen ob und wie ich dir helfen kann.
Einzelcoachings
Flexible Beratung ohne langfristige Bindung — ideal wenn du gezielt Unterstützung für einzelne Themen oder Phasen brauchst.
Buchbar ab 80 €/Beratungsstunde.
Erst- & Abschlussberatung
Diese Sitzung bildet den fachlichen Rahmen jeder Zusammenarbeit.
Inhalte:
- Ausführliche Bestandsaufnahme (Ernährung, Lifestyle, Training, Stoffwechsel)
- Einbeziehung vorhandener Daten (z. B. Messwerte, Ernährungsprotokolle und Blutwerte)
- Klärung und Definierung deiner individuellen Ziele und Prioritäten
- Entwicklung eines persönlichen Optimierungsplans
- Abschlussgespräch mit Ergebnisbewertung, Handlungsempfehlungen und Perspektive
Dauer: ca. 90 Minuten
Folgeberatung
Die Folgeberatungen dienen der kontinuierlichen Feinsteuerung deines Programms. Hier werden Fortschritte ausgewertet, Anpassungen vorgenommen und neue Teilziele definiert.
Inhalte:
- Auswertung Ergebnisse und Zwischenzielen
- Anpassung von Ernährung, Training und Alltagsgewohnheiten
- Setzung weiterer kleinerer Zwischenziele
- Klärung offener Fragen
- Anpassung deines Planes an neue Ziele und Lebensumstände
Dauer: ca. 30 - 60 Minuten
Messenger-Support (1 Monat)
Zwischen den Terminen erreichst du mich für Rückfragen zur Umsetzung deines infividuellen Plans - bei Unsicherheiten im Alltag und für mehr Verbindlichkeit.
Nur in Verbindung mit einem Einzelcoaching oder Programm buchbar.
Programme
Für alle, die strukturiert und mit klarem Plan in die Ernährungsumstellung starten wollen — mit kontinuierlicher Begleitung über die gesamte Programmlaufzeit. Ab 500 €.
2-Monate Keto Kick-Start
Der strukturierte Einstieg in eine ketogene Ernährungsstrategie. Professionell begleitet und individuell angepasst.
Inhalt:
- Erstberatung
- Individueller Ernährungsplan für Woche 1–3
- Ernährungsempfehlungen für Woche 4–8
- Messenger-Support während der gesamten Programmlaufzeit
- Bis zu ein Online-Coaching pro Woche (je ca. 45 Minuten)
- Abschlussberatung
Ideal für alle, die gezielt Körperfett reduzieren, Blutzucker stabilisieren und metabolische Flexibilität aufbauen möchten — und bereits erste Erfahrungen mit Low-Carb oder Paleo gemacht haben.
3-Monate Keto Deep-Dive
Die vertiefte Variante mit längerer Übergangsphase für nachhaltige metabolische Anpassung und langfristige Resultate.
Zusätzlich zum Kick-Start:
- Längere Übergangsphase
- Feinjustierung über die gesamte Programmlaufzeit
- Zusätzliche Online-Coachings
Ideal, wenn du dir mehr Zeit und eine engmaschigere individuelle Begleitung wünschst - damit sich dein Stoffwechsel in Ruhe an die ketogene Ernährung anpassen kann und du das Beste aus deiner Umstellung herausholst.
Betreuungspakete
Für alle, die langfristig begleitet werden möchten und dabei im Vergleich zu Einzelbuchungen sparen wollen. Die Pakete kombinieren regelmäßige Beratung mit kontinuierlicher Alltagsbegleitung — für nachhaltige Ergebnisse statt kurzfristiger Erfolge.
12er-Paket Folgeberatungen
Für langfristige Begleitung mit maximaler Flexibilität.
- Kontingent aus 12 Beratungsstunden
- Frei einteilbar nach deinem Bedarf
- Ideal für nachhaltige Optimierung und regelmäßige Feinsteuerung
- Ersparnis im Vergleich zum Einzelpreis
Nur in Verbindung mit erfolgter Erstberatung oder Programm.
12 Monate Messenger-Support (limitierte Plätze)
Die intensivste Form der Alltagsbegleitung.
- Direkter Draht für Fragen zur Umsetzung deines individuellen Plans - Ernährung, Lifestyle und Training
- Unterstützung bei Entscheidungen, Ausnahmen, Problemen und Motivation
- Maximale Verbindlichkeit über ein ganzes Jahr
- Ersparnis im Vergleich zum Einzelpreis
Dieses Angebot ist bewusst auf eine begrenzte Anzahl an Klienten beschränkt, um eine hohe Betreuungsqualität sicherzustellen. Nur in Verbindung mit erfolgter Erstberatung oder Programm.